Terapija z glasom

Terapija z glasom po metodi Holistic Voice Therapy© združuje terapevtske učinke glasu, zvoka in pogovora. Je telesna terapija, pri kateri uporabljamo glas, inštrumente, dih, gib, vizualizacijo in čuječnost. Iz izkušnje lahko potrdim, da se pozitivni učinki terapije z glasom kažejo kot zmanjšanje stresa in anksioznosti, manj bolečin in napetosti v telesu, okrepljen imunski sistem ter pozitivno razpoloženje. Deluje kot off stikalo za miselno procesiranje. Nekatere kliente glas pelje v blago spremenjeno stanje zavesti in imajo pri tem različne zaznave in uvide, drugi pa bolj občutijo globoko sprostitev, podobno meditaciji ali stanju tik preden zaspimo. Izvaja se v pasivni obliki kot zvočna kopel z glasom ali aktivno, tako da sodeluje tudi klient.

Glas ustvarja intimen in varen prostor, ki ga držimo za klienta. Zvok zmehča upore, s tem pa ustvari resonanco in omogoči, da se sprostimo, spustimo napetosti, težave in ujeto energijo. Ko terapevt izvaja dolge samoglasnike nas to umirja in prizemljuje, v nadaljevanju, ob poslušanju harmoničnih tonov (posebno žvižgajoče petje, ki izvira iz Mongolije), pa dosežemo Theta stanje. Harmonični toni miselno aktivnost zmanjšajo na minimum. Smo budni, vendar imamo hkrati dostop do globjih ravni zavesti in s tem dostop do spominov, inspiracije in uvidov glede naše situacije, ki nam pomagajo do spremembe. Holistična terapija z glasom ni nastala naključno, temveč so jo razvili v Angliji na Akademiji BAST (The British Academy of Sound Therapy). Dolgoletne raziskave iz področja nevroznanosti, psihologije, medicinske etnomuzikologije idr. so pokazale številne koristi te metode za fizično, čustveno in duševno zdravje.

Pri terapiji z glasom ne delamo neposredno s simptomi, temveč z osebnim procesom, tj. odnosom klienta do njegovih simptomov in kako ti vplivajo na njegovo življenje. Zato je vsaka seansa prilagojena potrebam klienta. Pred začetkom seanse se na kratko pogovoriva, na kateri temi bi želel/a delati. Nato preveriva telesno, kje ta tema v telesu odzvanja ter katere misli, občutki in čustva jo spremljajo. Sledi kopel z glasom, nato sekvenca z inštrumenti, nato po potrebi še aktivne vaje. Na koncu po BAST reflektivni metodi preko pogovora preveriva, kaj se je spremenilo, kaj se je sprostilo, ali kje se je pojavil kakšen upor. Ali pa se je morda pojavilo kaj novega in potrebuje še nekaj procesiranja. Vloga terapevta je držanje varnega prostora klientu, da ta vstopi v svoj proces, ter ga le sem in tja usmerja. S tem mu pomaga proces pomikati naprej, k večji resonanci in flow-u. Kljub temu, da terapija vsebuje elemente pogovora, se večina sprememb zgodi telesno, onkraj besed.

Da bi terapija z glasom imela učinek, ni potrebno nobeno pevsko predznanje. Terapija z glasom se lepo kombinira z metodo fokusing.