Seansa z Darko
Zakaj seansa z Darko?
Držati sebi ljubeč prostor ob neprijetnih izkušnjah, tudi takrat kadar bi najraje zbežali. To je prava umetnost. Pa tako osnovna stvar hkrati. A žal, večinoma nas starši tega v otroštvu niso naučili, ker tudi sami niso znali. Zato smo se kot otroci navadili neprijetna čustva potlačiti, nositi maske ter ugajati. Izgubili smo pristno povezavo s sabo. In tudi z intuicijo, ki pride iz telesa. Vse kar potrebujemo je, da začnemo ponovno zaupati tej modrosti. Sposobnost za brezpogojno čutenje, prisotnost in integracijo svoje izkušnje, je že v nas.
Dolga leta sem iskala nekaj, kar bi funkcioniralo. Dovolj sem imela tega, da sem nase gledala kot na nek projekt, ki ga je potrebno izpopolniti. Spoznala sem, da mentalno razumevanje, tudi zavedanje samo po sebi ni dovolj. Naš notranji svet je ves čas v interakciji z zunanjim svetom. To je dinamičen proces – to je izkušnja življenja, ki se odvija iz trenutka v trenutek. Zato potrebujemo odrte oči za naš notranji svet ter srce, odprto za brezpogojno čutenje. To pomeni, da smo svojemu doživljanju sočutna priča, brez želje po kontroliranju. Zaupamo, da so naša čustva in občutki, tudi neprijetni, tukaj z razlogom in so v svojem bistvu dobronamerni ter smo jih pripravljeni občutiti.
Osnova za seanso je delo s čustvi. Proces lahko dodatno podpremo z glasom in gibom. Ko je nekaj končno izraženo in občuteno, se lahko predela ter integrira. Ujeta energija se sprosti in notranji razvoj se pomakne naprej. Ko znamo sami sebi držati prostor, življenje resnično postane lažje. Počutimo se bolj celi, stabilni, mirni, radostni. Tudi bolj živi in avtentični. Vedno bolj zaupamo v svoje notranje vodstvo. Svet ne potrebuje še ene kopije. Potrebuje nepopolnega, resničnega tebe. Prestrašenega, zlomljenega, divjega, nežnega, a hkrati polnega življenja.
Proces, ki se mi je zaradi lastnih izzivov skozi leta oblikoval, temelji na lastni izkušnji ter metodah in praksah, ki sem jih osvajala v zadnjih letih:
Holistic Voice Therapy©, Focusing©, Čuječnost, Radikalno sprejemanje, Ples 5Ritmov, Intuitivno petje.
Moja vloga je držanje varnega prostora klientu, da ta vstopi v svoj proces, ki ga nežno pomagam pomikati naprej, v smer večje resonance in flow-a.
Kaj ni seansa z Darko?
To ni quick fix (kot da kaj takega obstaja?). To ni še ena tehnika, afirmacija ali meditacija. Seansa z mano je kombinacija večih telesnih pristopov. Naš um razmišlja, kalkulira, išče. In rad bi za nas našel hitro rešitev. Normalno. Um je hiter, vendar telo je bolj počasno. Potrebuje svoj čas, da se lahko zgodi proces integracije. In ta sprememba je globinska. Zahteva pa pogum in potrpežljivost.
To ni psihoterapija, ker nisem psihoterapevtka. Na začetku in na koncu vsake seanse je nekaj terapevtskega pogovora, vendar se spremembe večinoma zgodijo telesno, onkraj besed.
To ni zdravljenje simptomov. V seansi se ne ukvarjam neposredno s simptomi, vendar delam z osebnim procesom, tj. odnosom klienta do njegovih simptomov in kako ti vplivajo na njegovo življenje.
Kako poteka seansa z Darko?
Vsaka seansa je prilagojena posamezniku – poteka v njegovem tempu, v skladu s tem, koliko je pripravljen raziskovati in se odpirati. Prične se s krajšim pogovorom. Nato te z besednimi namigi vodim iz glave v telo, iz razmišljanja v občutenje. Ko se uglasiš s telesom preveriva, kako težava, zaradi katere prihajaš, odzvanja v telesu. To je izhodišče za nadaljnje delo.
• Delo s čustvi
V sedečem položaju, klient sledi besednim namigom voditelja in raziskuje ter predeluje občutke v sebi
• Delo s čustvi + glasom, gibom in dihom
Položaj sede/stoje, klient raziskuje občutke v sebi ter ob podpori voditelja izvaja tudi vaje z glasom, gibom in dihom
• Zvočna kopel z glasom
Klient je pasiven, leži na masažni mizi, z glasom dela samo terapevt
Po seansi
Po seansi lahko pride teža, utrujenost. Včasih tudi kakšen strahec v smislu ”ojoj a zdaj bo pa vse drugače”. Če le zmoreš, ne razmišljaj o občutkih ampak samo dovoli, da so. Učiš se zaupati v proces in verjami, da je tvoje telo za to perfektno opremljeno. Vzami si popoldan zase, počni kaj sproščujočega. Počivaj. Pij veliko vode. Ponavadi se po parih urah telo že toliko na novo nastavi, da boš kmalu občutil/a mir in radost.
Pozitivni učinki procesa
- Učenje, kako držati sebi prostor
- Radikalno sprejemanje življenske izkušnje
- Boljše prepoznavanje čustev, občutkov, senzacij in obramb v telesu
- Grajenje kapacitete za čutenje
- Predelava čustev in regulacija živčnega sistema
- Boljši stik s sabo
- Zaznavanje resničnih želja in potreb
- Sprostitev raznih blokad in napetosti
- Prepoznavanje in lažje soočanje z notranjimi konflikti
- Zaupanje vase ter čutenje živosti in veselja do življenja