Zelo pogost self-help napotek kajne? Ampak kaj to zares pomeni in kako se lotiti čutenja in hilanja? Vsi nekako že vemo, kako dragocen je notranji mir. Da je dobro občutiti in regulirati čustva. Ampak kako se to dela? Usedem se in potem kaj? Naj se veselim čutenja neprijetnih čustev? Zakaj že?
Dejstvo je, da ne vemo, kaj res početi z našimi čustvi. Še par desetletij nazaj je bilo prav sramotno jih sploh pokazati. Razmišljati namesto čutiti ne pomaga. Kako zares čutiti in predelati čustva, pa nas niso naučili. Vendar se tega lahko naučimo zdaj. Ko znamo sebi držati prostor v čustvenih vrtincih, je veliko lažje tudi v odnosu z drugimi. Življenje resnično postane lažje.
Rešitev je vračanje v telo in občutenje tega kar je prisotno (čustva, občutki, senzacije, obrambe...). Na začetku se tega lotevamo malo po malo, saj je v mnogih primerih najprej potrebno zgraditi kapaciteto za čutenje. S časom pa vedno bolj lahko držimo prostor vsemu doživljanju v nas.
Brez potrebe, da spreminjamo ali kontroliramo se obračamo k sebi. Gradi se zaupanje, da so naša čustva, tudi neprijetna, tukaj z razlogom in so v svojem bistvu dobronamerna. Ko je nekaj končno slišano in občuteno, se lahko sprosti. Notranji razvoj se pomakne naprej in ujeta energija se sprosti. Ob povezovanju s sabo in našo notranjostjo na tak način, pričnemo prihajati v stik z resničnimi željami in potrebami, z našo intuicijo, sprostijo se razne napetosti ter notranji konflikti, posledično pa občutimo več živosti in radosti. Postajamo vedno bolj avtentični.
Sorry, the comment form is closed at this time.